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经期偏头痛Q&A
http://www.100md.com 2014年3月1日 《现代家庭·生活版》 20143
     Q:生理期的时候,我总是一喝牛奶就头痛,这是为什么?在生理期有偏头痛的人应该避吃哪些食物?

    A:偏头痛可由很多因素诱发、加重。其中一个重要因素是体内激素水平的变化,如生理期、妊娠和性生活等均可触发偏头痛发作,其中生理期是女性偏头痛常见的触发因素。经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在生理期前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。生理期后,血清中雌二醇浓度恢复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。生理期间,患者容易出现情绪波动、抵抗力下降等,可能都是头痛发作的诱因。

    另外,偏头痛发作可由某些食物诱发 食物包括含酪胺的奶制品,特别是奶酪,含亚硝酸盐防腐剂的肉类如腌制食品,含苯乙胺的巧克力,食品添加剂如谷氨酸钠(味精)、红酒及葡萄酒等 因此女性在生理期时不注意饮食的话,很容易会引发偏头痛。

    Q:喝甜饮料能改善经期偏头痛吗?还有哪些改善头痛的方法?

    A:甜饮料有可能短时间改善偏头痛。因为喝甜饮料时,糖分可快速增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血、缺氧状态。在疼痛时,饮用一杯甜饮料,如果汁,有助于缓解因脑血管扩张压迫神经而引起的偏头痛。

    偏头痛一旦发作,最好关闭门窗,在幽暗安静环境中睡一觉,或可进行自我按摩,必要时服用止痛片,多数患者可以缓解。

    对于频繁发作的患者,预防更加重要。良好的生活方式有助于预防偏头痛发作,譬如:

    1、放松心情:做一些让自己愉悦的事情,如听抒情音乐,做瑜伽,静坐冥想。

    2、缓解压力:学会自我调整心态,释放不良情绪,劳逸结合。

    3、适量补充维生素,并多饮水。

    Q:遇到经期偏头痛,吃止痛片对生理期会造成影响吗?

    A:偏头痛发作时的止痛药物包括两类:一类是非特异性的止痛药,即除了偏头痛外也可以用于其它疾病的止痛药,其中又分非甾体类的止痛药和阿片类止痛药。前者是最常用的,譬如布洛芬、对乙酰氨基酚等,少量服用副作用比较少,头痛剧烈时可以选用;后者有成瘾性,一般不建议常规使用。另一类止痛药是特异性的,就是针对偏头痛效果比较好的止痛药,包括麦角类制剂和曲普坦类药物,这类药物国内还比较少,也有一定副作用,目前应用的患者不多。

    经期偏头痛患者吃非甾体类的止痛药,对生理期没太大影响,但频繁服用也会有其他副作用,如胃肠道反应、凝血障碍等,甚至止痛药本身也可造成药物相关性头痛。频繁发作的患者应在平时服用一些药物,进行预防性治疗,避免头痛发作。, http://www.100md.com(李文涛)


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